רוצים לאמץ אורח חיים קדמוני? - קיטו/קיטוגני, פליאו, דל פחמימה

17 אלפי צפיות27

    ♥ עקבו אחרי גם באינסטגרם! ashleywaxmanbakshi

    ♥ נרשמתם כבר לערוץ? goo.gl/eAbT5G
    ♥ התמכרתם כבר לביהיינד דה בקשיז? goo.gl/xM3Io2

    ♥ לרכישת מוצרים של AWBMAKEUP:
    www.awbmakeup.co.il

    האותיות הקטנות: הסרטון לא ממומן! לפעמים חברות שולחות לי מוצרים כדי שאולי אני אמליץ עליהם. אני יודעת שאתן סומכות עלי ועל ההמלצות שלי ולכן גם אם קיבלתי מוצר להתנסות, אתן יכולות להיות בטוחות שאני אמליץ אך רק על מוצרים שאני באמת אוהבת. ההמלצות הינן פרי ניסיוני וכל הדעות המוצגות היהן שלי בלבד.

    פורסם בתאריך 9 חודשים לפני

    תגובות

    1. Regina Bereny

      שלום אשלי, כבר זמן רב מנסה לנסות אורח החיים. עוקבת אחריך כבר 3 שנים. הסרטונים כל כך מעניינים במיוחד בנושא אורח החיים ואוכל. מתי יוצאים הסרטונים בנושא זה מצאתי רק אחד.

    2. ג'וני הגיימר

      הי אשלי .אני מאד אוהבת את הסירטונים שלך .לרוב אני לא נוהגת להגיב .אני מאפרת ומורה לביולוגיה .לא עובדת כמאפרת .יחד עם זאת אוהבת איפור . הסירטון החשוב כל כך חשוב הזה הוא ברמת חינוך תזונתי . הכי נגע בי וריגש אותי זה המיקוד בשאלה "למה" .כשחשבתי על זה התחלתי לבכות .יש כאן שיח חשוב מפז על הנושא של מוטיבציה .צריך לדייק את זה . תמשיכי.לאב יו.

    3. T G

      סרטון מסוכן. את מטעה את הצופים שלך להאמין במדע פסאודו. החוויות האישיות שלך הם לא מדע. סוכר לא בריא, פחמימות מלאות בריאות.

    4. Dounya Adam Kh.

      אני מתחילה גם כי ממש נגעת לי בלב והתחלתי לחשוב על הבריאות יותר מהמראה בלבד

    5. Аннет Патик

      קודם כל תודה שהתחלת סדרה של סרטונים כאלה. אני מזמן מחכה לזה דווקה ממך. מעריצה אותך על השינוי המשמעותי הזה כל הכבוד! מחכה בקוצר רוח להמשך. תודה!

    6. שחר אפנטר

      אחד הסרטונים החשובים שיש ביוטיוב הישראלי, תודה🤍

    7. ארז בורוכוב

      מה שהזקנה עשתה לאשלי

    8. Topaz Cohen

      אז קודם כל אשלי אני רוצה להגיד לך שאני ממש אוהבת אותך!! דבר שני להגיד לך תודה! כבר מהפעמים הראשונות שהתחלת לשתף לגבי השינוי שלך בתזונה משהו בזה נכנס אליי והתחלתי לחפש מחקרים ודברים בנושא.. וכמו שאמרת בסרטון התחלתי לשנות את התזונה וברגע שהיה לי קשה נשברתי וכלום לא עזר.. והסרטון הזה בא לי בדיוק בזמן!! הלשבת עם עצמי ולכתוב לעצמי למה אני רוצה לעשות את השינוי הזה גרם לי להבין כמה אני חייבת לקחת את עצמי בידיים ולדאוג לעצמי.. אני בת 22 היום וכשהייתי בת 16 גילו לי בעייה בבלוטת התריס ובעקבות זה גילו לי סרטן.. ומאז הגוף שלי נמצא על רכבת הרים.. עליות וירידות במשקל מצבי לחץ וחרדה קיצוניים ושיער שנושר בגלל כל הבלאגן שאני עושה בגוף שלי.. אז הלמה שלי.. הלמה זה כי אני דבר ראשון רוצה להיות בריאה !!!! והנוספים ולא פחות חשובים לי זה שיצמח לי השיער ואני אפסיק ללכת עם פיאות ושאני אצליח להכנס להריון אחרי יותר משנה וחצי של נסיונות.. אז בקיצור תודה לך שאת עוזרת לי להצליח!! מחכה לסרטונים הבאים בנושא!

    9. hodaya vaknin

      מתי תעלי עוד סרטון כזה?

    10. לירז גבאי שושן

      אשלי יקרה איזה סירטון חשוב ומדהים , ריגשת אותי כל כך בסוף הסירטון כי הדברים שדיברת עליהם כסיבה שלך לשינוי זו בדיוק הסיבה שאני רוצה לצאת למסע הזה של שינוי אורח החיים לבריא ולחיות בבריאות איתנה יחד עם משפחתי . תודה לך על השיתוף וההדרכה 💖👍

    11. סיון שוורץ

      הסרטון הכי מעניין שעשית !! כלכך מחכה לראות את הסירטון הבא וללמוד עוד על אורח חיים בריא ! תודה אשלי את מדהימה ❤️

    12. mia levy

      בתור מישהי שדוגלת ב"אורח חיים קדמוני" את אוכלת די הרבה בחוץ. אחד הגורמים הגדולים והקשים ביותר הגורמים להשמנה שקיימים במאה ה21 הוא אוכל מוכן וfast food ולומר שאכילה מאוזנת היא לא משהו שאפשרי בימינו הוא בלבול שכל אחד גדול. היום קל יותר להזמין סושי/המבורגר ולסגור את הפינה מאשר לבשל אוכל. תמשיכי לדבר על איפור כי זה לא הצד החזק שלך..

      1. Ashley Waxman Bakshi

        ממש אבל ממש לא אוכלת בחוץ.. אםםםם שנת קורונה. גם אם הייתי רוצה לא היה לאן! חחחחח וגם כשהחיים יחזרו לעצמם, מידי פעם כן. אלך למסעדה כי מגיע לנו גם חיי חברה ולהנות. קהילה והשתייכות זה חלק גדול מלהיות בריא ומאושר. הצד החזק שלי זה לדבר על כל נושא שיש לי תשוקה אליו. תודה, אמשיך לעשות זאת

      2. Dana Kogot

        אמרת שמזון מוכן זה הסיבה להשמנה, אשלי אמרה שמזון מעובד וממכר זה סיבה להשמנה ולקושי גדול לרדת במשקל ובגלל האורך חיים. שים/שימי לב זה אותה כוונה. פעם אנשים לא התעסקו כמו היום בגוף שלהם באיך הם נראים. הרוב היו אוכלים אותו דבר. והעולם היו מחולק ל2 אלה שהתמכרו למזון מעובד ולמזון ה״מודרני״ לבין אלה שאוכלים בריא ומנסים לשמור על תזונה טבעית ובריאה לנו יותר.. לכן את/ה טועה. היא זאת שכבר שנה בקורס ללמידה של התזונה שהיא עושה. רוב הסיכויים שיש לה ניסיון חיים רב ממך. כדי שפשוט על תגיד/י כלום כי את/ה זה/זאת של מבינה בזה. לא ההפך.

    13. Rivka G

      תודה כל הכבוד - את מקיימת הלכה "ונישמרתם לנפשותיכם" סרטון ברמה גבוה אחד הסרטונים העירכיים שלך .יישר כוח אשלי..מחכה לסרטון הבא את מסבירה מאד יפה מופשט.😍😘

    14. אלמוג רואש

      החולצה שלך מהממת! מאיפה היא? :)

    15. MakeUupbydana

      הסרטון הכי טוב שלך! אהבתי ממש. אשמח לעוד סרטונים כאילה

    16. Adar Olshtein

      הסרטון הכי מעניין שראיתי מזה הרבה זמן

    17. leah hanan

      סרטון פשוט מעולה!! תודה תודה תודה ממש למדתי המון!!!!!

    18. Tomer Binenfeld

      אשלי, את יכולה לעשות סרטון על אבא שלך ומה שקרה לו?

    19. shay

      הכל טוב ויפה חשוב להקפיד על בריאות בלי מאכלים מעובדים .אבל משתמע מדבריך שבעבר אנשים היו יותר בריאים ,ולא כך תוחלת החיים עלתה . לא ניראה לי שבגלל שמערכת הבריאות מאד מפותחת .שאני שומע את הסבתות מספרות מה היה בתימן את אורח חייהם אני מבין

    20. מאיה ברקו

      אוהבת בך אמלה מושלמת

    21. jay Dee

      תודה ,אשלי!!! 💜

    22. cabdent Jerusalem

      פשוט מדהים את מחזקת אותי והכל ברור כל הכבוד רוצה עוד סירטונים על הבריאות תודה רבה

    23. אילנה סקורי

      את צודקת גם אני עשיתי שינוי כל מילה שלך נהדרת תמשיכי לחזק את מדהימה ונראית נפלא כל הכבוד על העשייה ועל החשיבה להפיץ ידע ...אשרייך

    24. DHRUV

      You found a english comment

    25. Inna Katzenelson

      מדהימה אשלי! את השארה בשבילי!

    26. shani gido

      סרטון מהמם, נושא מעניין מאוד❤️

    27. רון מצרפי

      אשלי תודה רבה על הסרטון החשוב!!!!!! איזו שליחות!!! אני גם השנה שיניתי תזונה לגמרי. הייתי אדם חרדתי והיום אני אדם חופשי! מעבר לזה שכאבי מחזור הפסיקו לי, יש לי הרבה אנרגיה במהלך היום, לא צריכה יותר אופטלגין לכאבי ראש והרשימה עוד ארוכההה!!! מגיע לאנשים להכיר את היתרונות שבתזונה טבעית.

    28. Yehudit

      אשלי את מסבירה נהדר!!💗 סירטון חשוב ומעניין מאוד אני כבר מצפה בכיליון עיניים לסירטונים הבאים בסדרה🤩

    29. Maly Binsky

      ❤❤

    30. עלמה קפלן

      אשלי את מהממת!❤️ תוכלי לעשות שגרת טיפוח לנערות? כמה פעמים לשטוף פנים וכו׳

    31. Noa Gabbay

      את מסבירה ממש יפה!

    32. אבי ט

      כל מילה בסלע

    33. lior boaron

      היי אשלי הייתי רוצה להיכנס לאכילה קיטוגנית, יש לי ךחץ דם גבוה העניין דאני חא מצליחה להגיע לאף אחד שיכול לתדרך אשמח חקבל ממך תדרוך או הכוונה איך מתחילים מה אוכלים כמה ומתי.. אשמח לתשובה ממך Lior bar on Boaron.lior@gmail.com 0543131440

    34. יסמין לסרי

      תוחלת החיים של האדם הקדמון היתה 50 שנה....

      1. יסמין לסרי

        מכאן... התזונה הקדמונית איננה תרופה בהכרח....

      2. naama magid

        וזה בגלל שלא היו אז טיפולים רפואיים, תרופות, האדם הקדמון חי במערות והיו עוד הרבה גורמים שהשפיעו. היום זה כבר לא המצב, אבל הגוף שלנו עדיין מתוכנת לעבוד כמו פעם ומפה באה התזונה הקדמונית

    35. AREGITU MOGES

      ❤️😍😍😍💜💚

    36. שקד אלקיים

      מקסים בעיניי שאת הצלחת וזה עבד עלייך! באמת אשרייך! אבל חשוב לי להגיד שאני חושבת שזה לא מתאים לכל אחד, כל אחד צריך למצוא את מה שמתאים לו. כל גוף הוא אינדיבידואלי!!! יכול להיות שמה שמתאים לאחד לא מתאים לאחר, ולכן אני חושבת שהיית צריכה להגיד את זה בסרטון... אבל באמת כל הכבוד

    37. Manicurista

      איזה כיף! זה חשוב ומעניין ממש!! עם כל המיליון ערוצים ביוטיוב העולמי, הערוצים שלך הם בין האיכותיים, הכייפים והמעניינים ביותר! מחכה להמשך 😍

    38. Emy Gold

      אני כבר התחלתי מסע לאורך חיים בריא למה? כי זה כיף להרגיש בריאה וקלילה ולהבין באוכל ולא להיות בורה ועצלנית. (ונעזרת הרבה בגורו היופי והבריאות מזל כהן)

    39. נויה דבקרוב

      את מדהימה! נהנתי להקשיב לך ❤️ אני באמת מחפשת מידע לגבי בתזונה ולא כל כך מצאתי והלכתי לאיבוד. אשמח שתעשי סדר בסדרים של מה מוצר מה אסור איפה אפשר להשיג מתכונים זה יהיה מצויין!!!!!

    40. Elian

      כמה כיף שיש אותך אשלי! מדהימה ומהממת מתה לשמוע עוד דברים על הנושא הזה

    41. ליהי שמש

      מקסימה שכמותך! תודה על המידע הרב שהעברת לנו. מעשירה את הידע כל פעם מחדש💗

    42. hilape7

      מדהימה ! מעוררת השראה ! תודה שאת משתפת אותנו, וזה הסרטו הכי חשוב למה בכלל לעשות שינוי. 👏👏

    43. Avivit Rubin

      סרטון מצוין. דברים מעניינים ומשכנעים. תודה רבה!

    44. shir asayag

      סרטון מעולההה!!כיף ללמוד ממך❤️

    45. Yael Handelman

      אני רוצה לשמור על הבריאות שלי, להרגיש חיונית וצעירה. להמשיך להראות יותר טוב ומושכת.

    46. עינת מלכה

      אשלי שימי לב יש כאן מישהו שמגיב תגובות לא הולמות , למגיבות לך( פעם ראשונה שאני מגיבה ) והוא עונה !

    47. Inna Vadovin

      סרטון מעניין מאוד!! מחכה כבר להמשך! ❤️❤️❤️

      1. Inna Vadovin

        @ארז בורוכוב תודה :)

      2. ארז בורוכוב

        תיכנסי לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.ההמשך

    48. Dana Oren

      מהממת

    49. Dafna Benyamin

      סרטון מעולה, הסברת בצורה הכי מדוייקת ונכונה, מחכה לעוד סרטונים כאלה ,תודה💙❤💜

    50. אלמה גזלה

      😍😍

    51. הילית מרום

      וואו אשלי… אני בחיים לא מגיבה לסרטונים אבל בזה אי אפשר שלא! את מדהימה! אני אישית לומדת כמעט הכל דרך היו טיוב ואת חלק גדול מהלמידה! תודה לך! ממש לא מובן מאליו… מחכה להמשיך ללמוד על הנושא הזה… ❤️

    52. Yarden Shlomit

      תודה רבה שהעלת את הסרטון , הוא חשוב ביותר , האמת שאני מאוד בעניין של בריאות לאחרונה ויותר מזה הייתה לי תקופה שהפחתתי מזונות מסויימים מפאת סיבה בריאותית , למשל : סוכר , קקאו (כמה שהיה אפשר ובאמת שמשמעותית) ... אני רוצה להיכנס לתזונה הקדמונית כדי להיות בריאה יותר ולהרגיש בריאה ,חזקה יותר , מפוקסת יותר וזוכרת יותר. זה כזה מהמם וחשוב שאת לומדת את זה מאחלת בהצלחה לנו ❤

    53. Merav Avital

      את פשוט מעוררת השראה! את היוטיוברית היחידה שבאמת ראויה לתואר "משפיענית". מעלה תוכן מעניין, בעל ידע מבוסס, שמועבר בצורה שכל כך מדוייקת לך. את רהוטה ופשוט תענוג להקשיב לך, גם אם זה עולם תוכן שאני אישית מכירה בע"פ. תמשיכי כך ! אלופה :)

    54. גבי זלצמן

      אשלי תודה❤️ את מדברת מדהים תודה שדיברת על זה תודה שהעלית את הסרטון אני עוקבת אחרייך כבר תקופה ונהנת מהתוכן שלך תודה אם זה לא היה ברור😁🌈

      1. ארז בורוכוב

        על מה אתה מדבר

    55. נוי לוי

      אשלי את אלופה וזה כיף שאת מסבירה לי על זה אני ממש רוצה לעבור לאורח חיים קיטוגני אבל עוד לא חקרתי על הנושא ובזכותך את עוזרת לי להבין יותר,את מלכה אין עלייך מושלמת!!❤️❤️

      1. ארז בורוכוב

        מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.

    56. Rosalie Batushansky

      סרטון כל כך חשוב. ועם כל כך הרבה מסר the reason why!! כל כך חשובה וסובייקטיבית לכול אחד ואחת. וואו. מחכה כבר לסרטוני המשך!!! Xoxoxo

      1. ארז בורוכוב

        מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת קצת שמנה.

    57. Shir Kabla

      סרטון מהמם!

    58. mor tav

    59. יעל וקנין

      את מדהימה!!!!!!!!!!!!!! פשוט כיף לשמוע אותך באמת

      1. ארז בורוכוב

        יעל העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.

    60. Bareket Frenkel

      אחלה קווצ'רית !

      1. ארז בורוכוב

        מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת מצחיקה.

    61. אליה הי

      מגיל 24..משמע בערך 6 שנים אני חשה בירידה משמעותית במצב הבריאותש לי..אני חלשה עייפה..הגוף שלי כואב הזכרון נחלש הריכוז..אני בת 30 ומרגישה כמו זקנה..ואני כל כך לא רוצה להרגיש ככה אני רוצה להיות פעילה יש כל כך הרבה דברים שאני רוצה לעשות והגוף והנפש (שמושפע מהגוף) מונעים ממני לקום להתקדם..אפילו הרצון לקום ולהשיג יעדים דועך.... אני חייבת לעשות שינוי אמיתי..לרצות לקום בבוקר ולעשות ספורט לרצות לאכול נכון ולהרגיש חזקה וחיונית כמו שאני אמורה להיות ולהגיע ליעדים שאני רוצה להגיע אליהם

      1. Emy Gold

        תעשי ביוטיוב מזל כהן היא יכולה לעזור לך ולשנות לך את החיים

    62. אליה הי

      איזה יופיי מעולה מעולה מעולההה!! סרטון חשוב מאודד תמשיכי לעשות סרטונים בנושא אני מחפשת מלא זמן לעשות שינוי בזתונה ואורח החיים שלי מחכה לסרטונים הבאים שלך💪❤

    63. Shira Klein

      את מדהימה!!!!כל הכבוד....מחכה להמשך!!

    64. אלמה גזלה

      אשליי אין עלייךךך! איזה כיף שאת עושה את הסדרת סרטונים הזאת! ממש חיכיתי לזה

    65. מיכל צדיק

      סרטוווןןן מדהים!! מחכה להמשך

      1. ארז בורוכוב

        מוטציה מה המצב.

    66. sefi ismaylov

      כל כך נכון אשלי ! גם אני עברתי פציעה קשה כי לא הקשבתי לגוף. זה כל כך חשוב ! זה סירטון שלא מספיק לראות אותו בפעם אחת אלא שוב ושוב. תודה

    67. אריקה אברמוביץ

      היי אשלי יקרה.מאוד שמחתי שהעלת את הסרטון הזה.קודם כל מאוד יפה וברור הסברת הכל והאמת שחיכיתי ,מאז שהתחלת בשינוי שלך,שתעלי סרטונים בנושא.ממש תודה ,מחכה בקוצר רוח לסרטוני ההמשך וגם למתקונים.תטדה על מתקון השוקולד המדהיייםם.אוהבת אותך,לומדת ממך ורק תמשיכי,וכמה שיותר .

    68. Shira Calabrese

      וואו סרטון מעלף ומאלף פשוט מדהים!!!

    69. lenura alieva

      איזה סרטון מעולה ובא ממש בזמן עבורי!

    70. נילי לזימי

      נושא חשוב מאוד והסרטון נהדר. מצפה להמשך💕

    71. שובל הררי

      אשלי את מעוררת השראה אמיתית. האמת שאני ומשפחתי כולנו עשינו שינוי לאורח חיים בריא יותר בשנים האחרונות... אבל הסרטון הזה פשוט מזכיר לי למה, אני הולכת לשלוח לאמא שלי את הסרטון הזה למלא לה את המוטיבציה:) תודה❤️

    72. רתם ליבוביץ

      ואוו אשלי איזה סרטון מדויק.פשוט נושא מעניין והידע שלך בנושא רחב ממש כיף לשמוע 💗

    73. אליאור קפואריסט

      אשלי יקרה, תודה רבה על סרטון כל כך חשוב! אני מנסה שנים לשמור על אורח חיים בריא גם מסיבות בריאותיות וגם מהסיבה להיות בריאה, חזקה וחיונית. אז למען האמת לא כל כך מצליחה, אני מתפתה כל פעם מחדש למאכלים שהם לא מזינים, מאז הסגר השני אני לא מתאמנת ולא עושה מדיטציות כמו שהייתי עושה בעבר. אני שמחה לדעת שתעשי לנו סרטונים שיכול לעודד אותי לאמץ אורח חיים בריא ולהתמיד. ועוד משהו, אני מתפלאת ממך כל פעם מחדש איך את מצליחה להחזיק בית עם ארבעה ילדים+ קריירה מצליחה+ להתאמן+ לבשל אוכל בריא+ ללמוד.. מעריצה אותך!! אשמח מאוד אם תוכלי לתת טיפים וכלים איך אפשר לשלב עוד דברים בחיים חוץ מעבודה ובית. אשמח לדעת איך את מנהלת את הזמן שלך. ושוב תודה רבה לך, את מדהימה ואני אוהבת אותך ♥️

    74. Mor Stelmacher

      וואווו.... אשלי וואווו.... סרטון מדהים שנוגע לא רק לתזונה לצורך העניין.... נגעת במשהו חשוב שמדבר על "למה" ובתור מישהי שהפסיקה לעשן אני משתמשת ב "למה" כשייש רצון לכמה שניות.... את פשוט גאון 💗♥️💖♥️💗💖

      1. Mor Stelmacher

        @ארז בורוכוב מה?

      2. ארז בורוכוב

        העלו תמונה שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.

    75. Taly saddik

      אשלי יקרה, תודה על המידע החשוב. הסרטון שלך באמת מעורר מוטיבציה ומחשבה. אשמח להמשך של סרטונים בנושא.

    76. נרן חיה שלום

      אני חייבת להגיד שזה כבר הרבה זמן נשמע לי מעניין אורח חיים קטוגני אבל אני כבר 6 שנים טבעונית וזה לא משהו שישתנה אז מעניין אותי איך משלבים את זה עם קיטו??? אשלי אשמח אם תוכלי לענות לי ❤

      1. Ayelet Bonnie

        @Ashley Waxman Bakshi אשלי, בדרך כלל אני מסכימה עם מה שאת אומרת ומכבדת אבל דווקא פה אני חושבת שזה לא נכון. אפשר להיות טבעוני לגמרי ועדיין להיות בריא , ואפילו יותר מתזונה רגילה לפעמים. היא אמרה לך שהיא טבעונית כבר 6 שנים, ואני גם טבעונית כבר 4 שנים ויכולה להגיד שהבריאות שלי במצב מעולה וכל הבדיקות תקינות. אולי לך הטבעונות לא עבדה, אבל להמון אחרים היא כן עובדת. אני נגיד לא מסכימה בכלל עם הגישה של הקיטו, ולך היא כן עובדת. טבעונות באה מהרבה מניעים, ולפעמים העקרונות גדולים יותר. אבל היו גם המון מחקרים שמראים כמה טבעונות כן נכונה לגוף שלנו ויכולה להיות תזונה בריאה ברגע שעושים אותה נכון.

      2. נרן חיה שלום

        @Ashley Waxman Bakshi תודה על הכנות

      3. Ashley Waxman Bakshi

        האמת זה לא ממש הולך ביחד. יהיה לך מאד מאד קשה להיות בריאה בטבעונות מלאה... מדברת מניסיון

      4. ארז בורוכוב

        מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.

    77. Ella Zamero

      וואוו!!! סרטון מדהיםם כל כך עוזר את מעוררת השראה. את נותנת כל כך הרבה מוטיבציה, אני מרגישה כאילו דיברת אליי את כל כך מרגשת מדברת לעניין אין עלייך! כמה כיף שיש אנשים כמוך תבורכי!

      1. ארז בורוכוב

        העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת קצת שמנה

    78. Miri Lev

      וואווו, מרתק!!! מחכה להמשך😘

    79. סיסי זליג מוסרי

      מאוד מענין מחכה להמשך...

      1. ארז בורוכוב

        העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.

    80. עינת מלכה

      מקסימה, חשוב הסדר שעשית ולגמרי הלמה! עוקבת באהבה ומצפה לתשובה ממך ( אם בררת ) ההקשר של כיס מרה . מחכה לבאות... מאמינה במחקר ע׳ב נסיוני וממש רוצה לבדוק , לא מוצאת מידע על דל פחמימה ללא כיס מרה ! וכמורה ליוגה משקמת לנשים מזה 15 שנה אני למודת ניסיון על השינויים ההורמונליים והשפעתם ( ( אשמח לשיתוף פעולה ) בנושא הסטרס ! חיבוק

      1. ארז בורוכוב

        מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך ושל הערוץ שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאת קצת לא פוטוגנית

    81. Noa l

      מסכימה איתך על המון דברים כמו שחשוב להיות בעל תזונה שהיא יותר נקייה כמה שאפשר אבל מפה ועד פלאו, קיטוגניות או דל פחממה המרחק עצום וגדול. המשפט שאמרת ואני בכוונה מצטטת "לא רלוונטי" על לאכול במידה הוא מאד קשה. אפשר לרדת במשקל, ולהיות עם מדדים טובים גם כשאוכלים פחמימה (כן כן גם "סוכרים פשוטים" לא עלינו) , וגם אם אוכלים דברים מעובדים ואין מה לעשות כן מדובר בסופו של עניין בדבר של איזון. הדרך הזו של להימנע ממשהו רק מהפחד שלא תצליחי לאכול ממנו קצת זו גישה רעה לדעתי. אנחנו במאה ה-21 בגלל שאנחנו מוקפים בכ"כ הרבה דברים לא בריאים סביבנו לדעתי זה פשוט בלתי נמנע לפעמים, ולכן לתת לאנשים את המודעות לאיך לאכול נכון, לקרוא תוויות ולנסות להבין מה אנחנו מכניסים לפה הרבה יותר טוב מאשר פשוט להחליט שמהיום אני לא אוכל X Y או Z. אגב מעובד זה ממש לא בהכרח דבר רע כמו שהפכו אותו, ובאופן כללי מעובד זו הגדרה לכל מוצר גלם שעבר שינוי ככה שהמון מהדברים שגם את אוכלת הם מעובדים (טופו לדוגמה- מוצר סופר "מעובד" אבל גם סופר בריא). **עורכת דבר נוסף, ירידה במשקל בסופו של דבר תלויה בגורם אחד- גרעון קלורי, להוציא יותר אנרגיה ממה שאתה מכניס ותו לא.

    82. Idan 17E

      את מעוררת השארה 🙌🏻🙌🏻

    83. שירה בן יעקב

      אם את/ה באים לעולם כבר מהתחלה לא בריאים .אז אני כבר לא יודעת לאן כבר אפשר לשאוף או להתקדם להיות בריאים .(נכתב מי המקום הכי אמיתי של חיי )

      1. ארז בורוכוב

        העלו תמונה שלך ממסך מצולם לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת קצת שמנה

    84. Tirtzah Channen

      וואוו איזה כיף!!!! תודה שאת עושה את הסרטונים האלו!!! כ"כ חיכיתי לזה!!!

    85. אבישג זסלבסקי

      סרטון מעניין וחשוב בהחלט! תודה אשלי❣

    86. Aia k

      וואוו

    87. Inbal Segal

      זה סרטון המוטיבציה הכי טוב שראיתי!!! את חייבת לעשות הרצאות

      1. Inbal Segal

        @ארז בורוכוב ממש משעמם לך???

      2. ארז בורוכוב

        פיגוז העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאת קצת שמנה

    88. ruth salomon

      אני מאוד מתחברת לטבעונות ונוטה לאכול הרבה פירות וירקות ומרגישה מעולה עם זה. אני אוהבת את זה שרוב האכילה נעשית בידיים ללא צורך בסכין או מזלג שזה הכי קדמוני מבחינתי.

    89. יונה מצליח

      איזה כייף 2 סרטונים ביום אשלי את אלופת עולם אין עלייך והסרטון הזה הוא אחד הסרטונים המקסימים שלך שיתפתי באהבה

    90. עאישה &סעיד

      אשלי תודה על הסרטון את מהממת חשוב לשמור על תזונה זה טוב לגוף ולנפש

    91. טל טל

      אשלי את תותחית! כל כך רהוטה כל כך משכנעת! אוהבת אותך ❤

    92. טל אנדרי

      כדי להיות בגרסא הכי טובה שלי, ושאחזור להראןת כמו שאני רגילה (לפני הצבא) ולא מלאה כמו עכשיו.

      1. ארז בורוכוב

        העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת ככה.

    93. מור דיין

      סרטון מהמם!! הפכתי להיות קיטוגנית בזכותך כבר 8 חודשים ומאוד נהנת מזה, מחכה לסרטונים הבאים בנושאים האלה!😍

    94. anna knyazer

      תודה על הסרטון, באמת מעניין. תעשי סדרה של סרטונים כאלה. בטוח יהיה ביקוש!

    95. tomgeef

      אוהאוווו אשלי את מושלמת בחיי אני כל כך אוהבת אותך רואה כל סירטון שלך מהרגע שפתחת את הערוץ. לא משנה מה תדברי אני מעריצה שרופה שלך. שינית לי את ההסתכלות על כל כך הרבה דברים בחיים. ואת המודל שלי 🥰🥰 כל כך קיוויתי וחיכיתי שתדברי על הנושא של התזונה. סירטון מושלםםםם

    96. שקד זהבי לידור אה

      היי אשלי אפשר תפריט של קיטו מה את אוכלת תודה אוהבת

    97. ליאורה בלינדר-חדד

      סרטון מעולה, את כל כך צודקת בכל מה שאמרת. כל הכבוד לך ועל הדרך הנפלאה שעשית!

      1. ארז בורוכוב

        על מה את מדברת.

    98. רבקי בר חן הפקות מדיה

      אשמח להיות חלק מהתהליך שלך תודה מהממת! יפהיפיה אמיתי מלאת חן!

    99. יעל גולדשטיין

      היום במקסימום מטפסים על הספה 😂 וואו איזה סרטון מעורר מוטיבציה D:

      1. ארז בורוכוב

        על מה את דברת.

    100. aqua lee

      תוכן איכותי ועמוק. זה נדיר ביוטיוב. סרטון פשוט מרתק.